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SUJET: Hygiène de vie
#23909
edika (Utilisateur)
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Hygiène de vie Il y a 2 Mois, 2 Semaines Karma: 1  
Bonjour collègues pokeriste,

J’ai besoin de votre aide.

Je joue depuis quelques années maintenant et j’ai développé une technique me permettant de gagner sur les tables où je joue. Ce ne sont pas des grosses tables mais comme je n’ai pas la prétention de vouloir monter sur des plus hautes cela me convient très bien. J’ai résolu et intégré à mon niveau tous les paramètres du poker qui sont la technique et la variance. Ces deux choses là font que je suis positif aujourd’hui pour mon plus grand bonheur après avoir été lose un bon moment.

Cependant un problème subsiste que je n’arrive pas à résoudre et c’est là que j’ai besoin de votre expérience.

Ma courbe de jeu se passe comme ça. Construction d’une bankroll qui monte régulièrement. Comme j’ai intégré le système de variance les bad n’ont plus d’effet sur moi, je sais que c’est passager, que dans le temps je suis gagnant. Je suis arrivé à une phrase merveilleuse qui est « je joue donc je gagne »

Puis je joue à mon rythme habituel cad tous les jours. Pas toute la journée mais tous les jours et c’est là que le bas blesse. Arrivé à un moment je fatigue mais comme un couillon je continue car ça passe encore mais petit à petit je perds ma fraicheur physique et mentale. Du coup je manque de lucidité et fait des bêtises. Du coup je m’énerve plus facilement car je suis fatigué donc je perds encore plus. L’engrenage s’accélère, comme je suis fatigué je ne suis plus motivé à recommencer à prendre du temps pour rattraper ce que je viens de perdre donc je joue plus ou pire sur des plus hautes tables. Bref n’importe quoi.

Et à chaque fois c’est la même chose. Ce qui est dommage c’est qu’aujourd’hui après toutes ces années il ne me manque plus que ça. Trouver mon hygiène de vie. Savoir quand s’arrêter avant que la fatigue physique et mentale ne s’installe. Du coup voilà mes questions.

Questions que je pose à deux types de personnes.

Les accros du pok Cad ceux qui jouent tous les jours et aux pros qui nous lisent comme David. Je voudrais profiter de votre expérience pour savoir comment vous gérez cela. Quel est votre rythme ? Vos trucs pour voir qu’il faut stopper et surtout combien de temps vous stoppez ? David toi qui est pro, comme tu as des collègues comment font ils pour intégrer cela dans leurs vie ? Les lecteurs de MIP jouez vous tous les jours ? Arrivez vous à cet état de fatigue du a de trop nombreuses sessions ? Comment le gérez vous ?

Voilà. Ce problème est important pour moi car il est le dernier frein avant que j’arrive enfin à décoller vraiment dans le temps. Je viens de stopper le poker car je refuse de faire 15 000 fois encore la même bêtise. J’ai décidé de le reprendre uniquement quand je me serais fait un mode d’hygiène de vie propre à moi. Mais pour cela j’ai besoin de savoir vos modes pour m’en inspirer.

Merci de vos réponses par avance.

p.s : si vous allez sur d’autres forum vous risquez de retrouvez ce message car j’aimerais bien avoir un maximum de témoignages pour arrêter d’être con
 
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#23911
davidlion (Admin)
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Sexe: MasculinDate de naissance: 1968-08-12
Re:Hygiène de vie Il y a 2 Mois, 2 Semaines Karma: 62  
Salut edika,

Très intéressant comme problématique et à mon sens un aspect essentiel de la VIE d'un joueur de poker. Et quand j'écris la vie, je ne parle pas seulement de la "carrière" d'un joueur mais aussi de son existence.

Comme vous le savez tous le poker est chronophage, peut-être plus encore que d'autres jeux comme le casino, les courses, etc. car au poker avec un peu de sérieux et de technique on peut allier addiction et gains, ce qui est difficile dans d'autres activités gamblesques !

C'est pour ça que de nombreux joueurs jouent tous les jours, encore et toujours. Avec le poker en ligne, il y a une offre quotidienne, des tournois, des sit n go, du cash n'importe quand à n'importe quelle limite et les parties (ou tournois) live fleurissent dans les cercles, casinos autorisés aussi bien que dans des endroits privés.



Et bien il faut lutter contre ça ! Evidemment pour des raisons humaines personnelles, sinon on risque de se retrouver à ne faire que ça, délaisser amis, conjoint, familles et autres passions et activités, mais aussi -et c'est là que j'interviens car le domaine privé de chacun ne me regarde finalement pas- car la qualité de notre jeu est dépendante d'une bonne gestion de notre temps et de nos sessions poker.



Il n'existe pas de règles, mais chacun doit trouver le rythme idéal pour jouer, un rythme qui lui permette de vivre sa vie pleinement mais aussi d'optimiser ses sessions afin de pratiquer le plus souvent possible son A-game et ça sur une longue durée et de manière régulière.

A trop jouer, on perd le plasir, on joue de manière automatique, sans chercher à s'améliorer, sans prendre le temps d'élaborer de nouvelles stratégies, sans analyser nos parties, nos erreurs ou le profil de nos adversaires. Pourquoi analyser une partie alors qu'il y en a une nouvelle qui débute le lendemain ou pourquoi analyser le profil d'un joueur alors qu'on joue avec lui toutes les semaines depuis trois ans ? Sauf qu'entre temps, celui-ci a progressé et changé son jeu...

D'autres facteurs interviennent, en jouant tous les jours on est beaucoup plus sujet au tilt, paradoxalement. Notre concentration est moindre, notre envie de jouer aussi et deux ou trois mauvais coups successifs vont nous énerver beaucoup plus rapidement que si on arrive dans une partie avec motivation et envie.



En ce qui concerne les vrais pros, chacun a son organisation. Il y en a qui jouent tous les jours, d'autres qui sélectionnent leur tournoi et partie avec soin, ceci en fonction de la personnalité de chacun et de ses aspirations. Difficile de répondre à leur place, mais globalement on peut dire qu'exceptés quelques phénomènes, la majorité des pros qui durent sur le circuit se ménagent après quelques années des plages de récupération sans poker, même s'ils jouent beaucoup le reste de l'année.



En ce qui me concerne, la situation est un peu différente, je suis pro "à mi-temps" ayant une autre activité professionnelle que vous connaissez bien. J'ai donc moins besoin d'argent qu'un joueur qui ne vit que de ça et en plus je baigne déjà dans le poker quand j'oeuvre pour mip et joue depuis de longues années.

Saturant vite, je me suis donc organisé de manière assez rigide : je joue en cash en live 2 ou 3 fois par semaine, des sessions de 4 ou 5 heures dans des parties en 1/2€ ou 2/4€, et maximum 2 ou 3 fois par semaine online pour des sessions ne dépassant que rarement 2 heures. Ce qui fait 4 ou 5 parties hebdomadaires, de courte durée. Avec un peu de souplesse si une belle partie se monte dans ma région ou si je décide de jouer 2 ou 3 events des WSOP comme j'ai prévu de le faire cette année...



Je conseille à chacun de mettre en place un calendrier hebdomadaire selon ses moyens, ses envies et ses objectifs et d'essayer de s'y tenir, avec de préférence une ou deux journées SANS POKER et des VACANCES !!!

Tel jour on joue, tel jour non, tel jour on joue le soir des tournois, tel jour en cash l'après-midi, afin d'éviter une régularité monotone qui nous amène à ouvrir notre ordi et lancer mécaniquement une session. Le plus sur moyen de ne plus progresser (et donc regresser) et se lasser du poker sans s'en apercevoir !
 
 
Dernière édition: 02-03-2011 &pm1Wed, 02 Mar 2011 13:55:30 +0100pmvEurope/Berlin 13:55 Par davidlion.
 
Good Luck and Good Skill
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#23912
edika (Utilisateur)
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Re:Hygiène de vie Il y a 2 Mois, 2 Semaines Karma: 1  
T'es un boss David. C'est exactement le type de réponse que j'attendais. Merci à toi de dire ton planning détaillé ça me donne des idées pour faire le mien. Très intéressant.

Ce que j'aime bien dans ton système en résumé, tu vas me dire si je me goure, c'est que tu joues plusieurs fois par semaines mais comme ce n'est pas abusé en nombres d'heures et que tu ne joues pas tous les jours tu n'as pas besoin de break dans un court terme. J'ai fait plus de 700 parties en janvier qui se sont révélées gagnante mais je suis sorti sur les genoux et j'ai enchainé que de la bouse en février. 700 parties c'était beaucoup trop pour moi en si peu de temps. Mais comme je gagnais je ne voulais pas arrêter... D'autant que j'ai deux enfants en bas age ce qui veut dire debout tous les jours à 6h, plus d'autres choses qui me pompent mon énergie (je ne parle pas spécialement de ma femme, ok je sors...) Bref il faut que je change tout cela. Qu'il faut que je m'accorde des journées sans poker. Wow rien que de l'écrire ça me fait bizarre. Une journée sans poker... j'espère que je ne vais pas avoir des plaques rouge sur les bras

Aaaah je sens que je tiens le bon bout. Des journées sans poker, des petites sessions en heures et alterner les formes de jeux vont être mes trois nouvelles mamelles (ma femme... nan rien...) pour que je sois frais dans le temps tout le temps.

C'est de la bombe. Merci David.
 
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#23913
killer (Utilisateur)
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Re:Hygiène de vie Il y a 2 Mois, 2 Semaines Karma: 0  
Salut edika



Malgré le fait que je sois amateur, je rencontre exactement le même problème que toi a ce niveau. Je joue donc tout les jours entre 5 et 6 heures par jour (principalement des sng). Je démarre généralement ma première sessions (avant le repas) vers 16h et la termine vers 19h pour prendre le temps de manger. Je recommence ensuite à 21h jusque minuit en général.



Je remarque donc comme toi que mon attention diminue, que la fatigue s'installe et donc que je ne joue pas mon meilleur poker. J'essaye pourtant d'optimiser mon confort et le milieu dans lequel je joue (sofa, boissons, nourriture) et je vais de temps en temps me rincer la figure a l'eau froide (moquez vous mais ça me permet de me "refroidir". c'est le cas de le dire ^^ ), je joue donc dans une ambiance qui est selon moi optimal et pourtant je part (comme l'a dit David, plus rapidement en tilt après 3-4 mauvais coups qu'auparavant quand je jouais moins). ça me pousse évidemment comme tout idiots a jouer plus, sur de plus grosses tables et donc de perdre alors que j'étais gagnant jusque là en général.



Voilà je ne sais pas si ma technique de l'eau froide pourra t'aider mais je voulais te faire part de mes impressions et de mon "vécu"
 
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#23914
edika (Utilisateur)
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Re:Hygiène de vie Il y a 2 Mois, 2 Semaines Karma: 1  
Je connais cette technique de l'eau froide et je l'applique déjà. Trés efficace. En fait je la connais depuis des années depuis que j'ai vu Paul Newman dans la Couleur de l'argent ! Ce que j'aime bien dans ton message c'est que j'ai l'impression de me lire lol.
 
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#24066
Benpokito (Utilisateur)
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Re:Hygiène de vie Il y a 4 Semaines Karma: 0  
Je pense qu'une chose très importante aussi comme vous le dites est le confort matériel de la pièce où tu joue au poker. Que le lieu soit agréable pour toi, voir "zen" je dirais, pas de couleurs agressives, un lieu où tu te sente bien et confortable.



Je pense que les pauses sont aussi très importantes et permettent d'oxygéner le cerveau et de pouvoir avoir un minimum de recul sur une partie de session (le fameux dicton du nez dans le guidon). Faire autre chose aussi pendant ces pauses, pour ne pas penser au poker, lire un livre, siestes, faire une activité ne demandant pas de grosses capacités intellectuelles.



Après pour l'hygiène de vie, je pense simplement qu'il faut être primo dans un bon état d'esprit, être physiquement opérationnel (avoir bien mangé, ne pas être fatigué pour ne pas avoir de coups de fatigue après quelques heures). Après ce ne sont que de rapides avis d'un joueur novice, mais toujours intéressant si ça t'aide de te les aprtager.
 
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